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Luis Miguel Real | Psicólogo
3 min readMar 13, 2023

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Creo que los números de seguidores en redes sociales no son más que una cifra de ego

La gente se engancha a las redes sociales mirando cómo sube el numerito de seguidores, creyéndose que eso dice algo de ellos o de sus estatus

Estuve leyendo hace poco el libro (fervientemente recomendado, por cierto) y habla de cómo las redes sociales están diseñadas precisamente para que vivamos pensando en cuándo va a ser la próxima vez que pueda ver esos deliciosos sabrosos likes

Ah, si solo tengo que sacármelo del bolsillo, y ahí tengo mi droga

A ver a ver, tampoco demonicemos

Los móviles y muchas de las aplicaciones que usamos son útiles, nos aportan mucho en el día a día

Tampoco hay que volverse “anti-tech”, nadie va a volver a la época de las cavernas

¿Qué tal si hablamos de un término medio?

Porque tomamos mucho peores decisiones cuando creamos falsas dicotomías y creamos realidades de “todo o nada” o “4 horas diarias de tiktok vs me he comprado un móvil sin internet que pesa como una piedra”

Hay que usar las redes, pero con propósito e intenciones concretas

Con límites

Por ejemplo, he programado mi móvil para bloquear ciertas aplicaciones después de 15 minutos diarios (no estoy dispuesto a invertir más en ellas), entre las 21:00 y las 8:30, y completamente durante los fines de semana

¿Soy un radical?

No, soy una persona que tiene muy claro cuánto tiempo está dispuesta a perder innecesariamente en internet.

Igual tú también deberías hacer lo mismo, pero no te has atrevido a asumir un compromiso claro

Y luego, para hacer la gran mayoría de mis publicaciones, utilizo el ordenador y aplicaciones externas para programar mis posts con antelación

Lo siento, yo nunca me metí en las redes sociales para hacer amigos: mi propósito en ellas en promocionar mi negocio, para ganar más dinero y así poder tener más tiempo libre para vivir mi vida

Trabajo en adicciones, y sé muy bien cómo los narcotraficantes evitan probar la mierda que venden… porque saben lo que hace

Mark Zuckerberg y demás tecno-CEOs son los primeros que nos permiten a sus hijos utilizar las aplicaciones que les hicieron multimillonarios

La cuestión no es prohibir: es marcar límites claros (y eso es difícil de hacer con nosotros mismos)

Hablando de engancharse

Mis vídeos deben de tener algo, porque en el momento que escrito este email,

Podrá ser una cifra de vanidad, pero me a mí me hace sentir muy bien. He trabajado mucho para acercarme a esos satisfactorios 10.000 subs (2 años desde que me senté a elaborar una estrategia y a aplicarla)

Y quiero dar las gracias a todas las personas que lo han hecho posible :)

Pero no quiero ser demasiado hipócrita: yo me beneficio de mi exposición en redes sociales, pero tened en cuenta que debéis poner límites, cada vez hay más evidencia científica mostrando los daños de la exposición excesiva a ciertas aplicaciones

Usad esas aplicaciones sin culpabilidad, pero a la vez que os marcáis límites claros y hacéis un uso de calidad​​

Un abrazo,

Luismi

PD: Si todavía no me sigues en Youtube, hazlo ya :)

PD2: Creo que muchos de mis vídeos de divulgación son un uso de calidad, pero no me hagas caso​, también creo que tengo la mejor novia del mundo, estoy sesgadísimo​

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Luis Miguel Real | Psicólogo
Luis Miguel Real | Psicólogo

Written by Luis Miguel Real | Psicólogo

Psicólogo especialista en Adicciones. Hablo sobre salud mental y lo que surja. Suscríbete a mi newsletter en

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